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翌日。
太阳还没出来。
杨过还在房间里酣睡，突然房门被打开。
警惕的杨过瞬间睁开眼睛。
杨过还没反应过来，就被来人丢过一黑团。
“醒了？”
“穿上劲装，跟我走！”
杨过听声音才清醒过来，来人竟然是师傅。
许志清立身房间外，他静静的等了一会儿，才看到杨过打着哈欠睡眼惺忪的走出房间。
“去洗把脸！清醒一下！”
“师傅！”
杨过看了眼天，发现天根本都没有亮。
怎么起那么早干嘛？
许志清见杨过磨磨蹭蹭，瞪了一眼道：“快点！洗把脸！”
“哦哦！”
杨过不敢反抗，哪怕心里埋怨也不敢暴露出来。
他老老实实去洗了脸。
许志清等杨过洗完脸，转身就离开院子。
并朝杨过丢了一句：“跟我来！”
杨过哦了一声急忙跟上。
他刚出门，一阵冷风吹来，身子就是一哆嗦。
“好冷！”
他刚说完，发现前面的师傅同样穿着是一件单薄劲装。
“师傅，难道你不冷吗？”
许志清头也不回的回应道：“跑一圈就不冷了！”
杨过一脸惊愕，什么叫跑一圈？
许志清很快告诉他什么就跑一圈。
他带着杨过什么都没有干，就围绕着以往他刚来全真派时跑步的小路上跑。
以五公里为基础。
在这个人人都练武的年代，许志清发现跑步同样有用。
因为他跑步的时候，即使不练习金雁功，却能发现金雁功同样有着缓慢的进步。
进步倒无所谓，跑步能强化他的心肺。
让他在使用轻功时，维持的速度更长久。
这一点，却是没有在面板上面显现。
他还很可惜面板不能显示他的身体素质。
他也不是天天跑，七天时间大概跑五天。
跑三天休息一天，然后跑两天再休息一天。
下一次则是三天。
如此循环。
三年来，他身体素质提升非常高。
除了跑步外，他也会去山崖的河流中游泳。
许志清带着杨过，一跑就是五公里。
他发现杨过倒也是坚韧，跑了三公里之后杨过的脚步就慢下来了，后面愣是咬牙坚持晃悠悠跑完。
跑完五公里，许志清给杨过一个赞许的表情。
“跑步的时候，是不是感到心都快跳出来了，然后大口的呼气吸气才能缓解！”
杨过有气无力的点了点头，他现在只感觉肚子火辣辣的疼。
许志清看着杨过模样，他指了指杨过的肺：“这地方是肺部，也就是你呼气吸气的地方！”
“可不要认为是肚子，肚子里面可是有着五脏六腑，每個位置都不同！”
许志清说完问道：“读过书吗？”
杨过点点头：“读了论语，孟子！”
“不错！”
许志清笑了，他指了指脑袋：“一个人不仅仅要武功强，还有这里强！”
前世科学和现代武功结合，让许志清能够更快的了解武功。
或许这世界的不同，能够练功产生气。
并不是气血。
气血是气血，气是气。
完全是两码事情。
“当然，只有这里也不行！就像现在的你，脑子或许可以，但是身体跑个十来里就受不了了！”
“还需要锻炼！”
“不过急不得！”
杨过一听急不得，他急了：“师傅，我可以的！”
“我知道你可以的！但是你的身体不可以了！”
许志清瞥了一眼杨过：“你现在在跑的时候都跑吐了，当师傅没看到吗？”
“你今天已经突破极限了！”
杨过似懂非懂的点点头。
“走吧，先回去洗个澡换身衣服！”
许志清把杨过带回院子里后，丢了一句拆房有热水后，便回了屋。
热水是他给杨过烧的。
对他来说，五公里也只是微微热身。
根本用不上洗热水澡。
许志清回到屋里，拿出一本书籍。
上面标注的是人体经脉以及五脏六腑位置。
这是他搜集的医书，再加上自己所学，编出来的
尤其是人体脉络那副画，更是他费劲心血所制造。
只凭借这一幅画，就远远超过了这个时代。
“师兄！”
“要吃早饭了！”
程佳瑶跑进屋看到了师兄手里拿的书籍。
她看到后，顿时感到头大。
