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在紧张的学习氛围中,时间过得飞快。转眼间,期中考试来临了。学生们怀着激动的心情走进考场,他们知道,这是对他们努力学习的一次检验。

几天后,成绩公布了。李娇娇所带的班级取得了令人瞩目的进步,年级前五名比月考时又增加了一名,张君铭与刘文绣分别是第二名和第五名。而他们班上整体成绩排名大幅度上升。尤其是那些接受辅导的学生,他们的成绩提升更为显着,许多人都超越了自己以往的水平。

看到学生们的努力得到了回报,李娇娇感到无比欣慰和自豪。她明白,这次成功不仅仅是学生们自身努力的结果,更离不开他们之间的互帮互助。

在随后的家长会上,李娇娇向家长们汇报了学生们的优异成绩和进步情况。就连班上最后一名学生的总分成绩从以前的不到二百分,到现在的四百多分这是他以前想都不敢想的分数。家长们对她的教学方法和辅导计划给予了高度评价,纷纷表示将一如既往地支持她的这种教育方法。

这次经历让李娇娇深刻认识到,教育不仅仅是传授知识,更是培养学生的综合素质和团队精神。她决定在今后的教学中,继续探索更多有效的教育方法,让每个学生都能实现自己的梦想。

而陆庭川则在训练新兵的时候一直在想着,怎么跟领导请示在战士的训练再增加一内修,一外修的一两门功法。直到晚饭后,陆庭川在房间拿了《少林大力金刚内功心法》和《三路金刚拳法》这两本书直奔苏团长家。

"你小子怎么来了?还急匆匆的是有什么事吗?″苏团长正坐在沙发上泡茶,给陆庭川拿了杯子倒上茶水,示意他坐下下说。

“苏团长,你先看看这两本书"说完把手里的两本古装线本的书递了过去。

苏团长接过书翻开了一本,正好是《少林大力金刚功》,里面介绍这是一套流传民间的硬功秘法。此功功简效宏,常练此功会使人面部红润,气血充盈,膀臂圆阔,力大无比,可强筋健骨,祛病延年,是少林内功中的精品。一般练至百日以后就会出现意想不到的功效,此功用于拳击格斗中,会有相当的震撼力和杀伤力。苏团长激动的连忙快速翻阅下去,就是内功心法的招式。

第一式金刚守关:两脚分开比肩稍宽,面向南站立,开裆,上身正直,头似顶千斤,舌舔上腭;两手下垂,拇指翘起顶住大腿,其余手指紧握,手心向后i自然吸气,呼气时,扬眉怒视前方;牙关紧咬,提肛,十趾抓地,手指用力并用意紧一次,勿放松。共做40次,再自然呼吸1次。

第二式金龙亮,双手掌向前向上向体侧画弧并分开,与肩同高,十指向上,手心向外,臂略屈,肘尖略向后,沉肩挺胸;吸气用意感觉气和津液一齐咽入丹田,呼气时,牙咬紧,提肛、十趾抓地,十指用力用意收屈爪状,勿放松。直至练至40次,再自然呼吸一次。

第三式金刚伸臂,两手向前直臂平举并握拳,拳心向上,拳与肩同高,双拳相距同肩宽,眼平视;吸气同上式,呼气时,牙咬紧,提肛,十趾抓地,双拳用意用力握紧一次。共做40次后自然呼吸1次。

第四式怀中抱月,双臂略内旋并略曲,收回双拳,双臂成环抱式,拳与胸同高,拳心向里,拳眼向上;吸气同上式,呼气时,睁眼向下看双拳,牙咬紧,提肛,十趾抓地,双拳用意并用力握紧1次。共做40次后自然呼吸1次。

第五式金刚担山接上式,两臂外旋向左右分开、伸直平举,拳心向上,拳眼向后,眼平视;吸气时方法同上,呼气时,牙咬紧,提肛,十趾抓地,假想两手上压有千斤之物,着意于两手臂,两拳用意,用力握紧1次。共做40次后自然呼吸2次。

第六式金刚撑天两腿屈膝下蹲成马步,以舒适为度,双手慢慢内旋用暗劲向上举起,直臂,拳面朝天,拳心朝前,眼平视;吸气时要深长细匀,呼气时,十趾抓地,牙咬紧,提肛,意想拳面顶有千斤之物,双拳用意和力握紧1次,勿放松。直练至40次后起立并自然调息片刻。

第七式双龙埋头,调息后深吸一口气和津液一齐咽入丹田,呼气时,目光内敛,快速屈膝下蹲成低马步,双拳也快速下落置于裆前并用力握紧1次,这时拳心向下;牙咬紧,提肛,十趾抓起,要求全身都同时用力,意守上丹田。接着起身站立,双手好似从地面提着千斤之物直臂举过头项,吸气,眼视前方。再接着双拳下落于裆前并蹲成低马步,呼气紧拳1次。如此做10次。第10次下蹲时,勿起立,按上述要求紧双拳25次再起身站立,深呼吸2次。

第八式金刚搬,上身转向正东方,脚不动,同时双拳变掌向前平举,与肩同高,掌心相对,两掌相距尺许,眼平视东方。接着吸气,并假想双掌间卡住千斤之物,双手掌用力和意慢慢向南向正西平肩搬运。眼随手动,眼看两掌之间的假想物。当面向正西时,要求气贯丹田,眼视西方;接着呼气,两臂外旋,屈肘时要快速用力收回双拳(掌变成拳),拳心向里,与肩同高,拳距肩20厘米;同时,十趾抓地,牙咬紧,提肛,用意领气至两手臂,手臂并拳一齐

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