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“拳桩由36个静桩组成,包含了立、行、动、击等各个姿态的桩功,站桩的主要目的是激发气血,提升身体潜能,为日后练武打下基础。

当一次能站满36個动作并坚持半个时辰时,便能拿捏住气血,算是入门,可以学习拳法。

入门之后,常年坚持,可入小成,小成后气血如汞、力达千斤,这是进入暗劲武者的前提。

极少有武道天赋者,如大师兄那般,有机会练至大成,大成者可力达三千斤,倒拔杨柳、手撕虎豹,不过如此,这也是武力入化境的基础,

除此之外,传说中还有圆满之境,若能桩功圆满,可将气血积累到凡人顶级的状态,到时即便未练过劲力,也有机会跨过明劲、暗劲、化劲等几大后天修炼的等级,直接步入先天。

据说三百年前,有秦圣站桩60年,一朝顿悟,步入圆满,一步迈出,直抵先天,凭空跃升,后来更是被仙人看中,收为弟子,留下一段佳话。

只可惜,圆满之境是常人达不到的高度,只能靠天赐顿悟。”

陈易和宫青云在试着练习站桩时,传功武师给他们讲了桩功的要点、和一些基本常识。

这位武师也是宫全会的弟子,排名第九,名叫李安。

36个动作,六个基础姿势,李安花了一个早上时间,先让两人学会基本动作,

再教了配合的呼吸法,

接下来的时间便是站桩练习了。

第一天,陈易连三分钟都没坚持到,36个动作只练到第3个动作便感觉肌肉酸软,身体力竭,无法再支撑。

这是初学者还不会调动气血的原因,

相比起来,宫青云第一天便坚持了半刻钟,练完了第一个姿势6个动作。

他看着陈易比自己差的那么远,嘿嘿直笑,

“小陈,背医书你可能略强于我,但论起习武天赋来,咱俩差的不是一点两点啊,你呀,加油吧。”

没办法,陈易实在太消瘦了,15岁的年纪,约一米七的身高,体重估计最多一百斤,这半年来他只能勉强活着,营养摄入几乎没有。

倒是宫青云,别看比陈易小两岁,身高几乎不比陈易矮多少,身体也非常结实,

从小到大的药膳、肉食营养,让他体内气血远超同龄人。

是以,七日过后,李安在给宫全会汇报少爷修炼进度的时候,提到:

“小少爷身体条件非常不错,如果努力,预计两个月内有机会入门,可以正式学拳。”

“嗯。”宫全会捋着山羊胡微微点头,心情不错,不枉他早年花大价钱用药膳培养,小儿子的天赋不比他当年差多少。

“另外那个雪国小子呢?”宫老爷顺嘴问了一句。

“那个...”李安看了眼师傅的脸色,诚实地道:

“那个确实没什么练武的天赋了,他身体亏空的厉害,便上站上十年的桩,也难至小成,与青云少爷比是天壤之别。”

宫老爷心情更好了一点:

“呵呵,小九,你对普通人有些苛刻了,他一个下人如何能跟青云比,

让他练些基础,太难的就别教他了,将来跟在青云身边,够做些杂事的水平就够了。”

“是,师父。”李安了然,心中对二人的教学内容有了初步计划。

......

陈易的身体素质确实远不如宫青云,每天早上的晨练,从学习桩功动作,到坚持试站桩,他都占不到宫青云的一半时间。

但相比于宫青云练完早课,便撒丫子跑出去玩,

陈易则是一有空、恢复了体力,便站上一会桩功,

陈易靠的是坚持不懈的练习。

第一天,陈易抽空练习4次,勉强练到第18个动作,实在是累的手指都抬不动一下、眼睛都睁不开了,

第二天,陈易又花了一天时间,终于将36个动作练完一遍。

【宫氏拳桩(1/2000):每日坚持练习,两千遍可成。】

陈易脑海中闪过一条金色大字,然后缩小落在脑海深处的紫金命格之上,隐匿不见,

今后,只有每完成一次拳桩,它便会自动出现跳动一个数字。

有了它,陈易心情稍定,

两千遍能成,若是两天多一点的时间完成一遍的话大约14、5年就可以练成。

而十几年时间内能将桩功练至大成的,在宫家记载中,有多位最后入了先天。

更何况,这里的“可成”所指,可不仅仅是大成,或许是传说中的完美境界,当然这个还需要陈易自己去验证。

另外,陈易现在只是因为气血亏空、体力极差,才只能做到2天完成一次,

以后陈易体质不会一直这么差下去。

如果能有足够的营养或药膳调理身体、补足气血亏空,陈易的训练量应该能提上去。

但这需要银子,陈易现在家奴身份,饭菜每天一顿饱的,一顿稀的,

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