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话不多说，欧诗情就去把那头很像牛的野兽宰了。
这种在以前她是做不来的，而现在对她来说是小事一桩。
一个小时后，她就把牛肉分解好，她把牛头，四条腿，尾巴，留下来下次卤着吃。牛的内脏做牛杂，还有背部的肉，比较嫩，可以腌好串成炸串炸着吃，也可以刷火锅。剩下的牛腹的位置就用来和番茄一起炖。
欧诗情把这头牛安排得明明白白的，就这样切出牛腹位置的肉也装了两大水桶。幸好她契约的葵蒿釜能变化大小，无论多大，一锅都能炖下。
欧诗情先把番茄改十字刀，放进热水里烫一分钟，然后就可以脱皮切丁备用。
然后把牛肉焯水，中间要把浮沫撇去。欧诗情觉得差不多了，才把牛肉捞起来。
在这个时候，欧诗情都无比感谢灵力的万能，她才能如此简单的做这一大锅的菜。
接下来就是，把锅烧干，放油，放牛肉下去煸炒，炒到微微焦黄，再把切丁的番茄倒进去炒出沙。
片刻，把葱，姜，八角，香叶，桂皮，干辣椒，山楂放进去，加热水进去炖。
在等待的时候，安格斯就被香气给招下来了，咚咚的脚步声，能听出他的急迫。
“诗情，好香啊！这是什么吃的？啥时候能吃呀？现在就可以吃么？”
欧诗情被他的三连问给弄无语了，“等着吧，这是番茄炖牛肉，还要等一会，才可以吃。”
安格斯听到还不能吃，就坐在厨房门口等着美食出锅的那一刻。
一小时后，在两人心急难耐的期待下，这道番茄炖牛肉终于炖好了。
锅盖打开的一瞬间，白烟散去，色香味俱全的番茄炖牛肉就好了。
安格斯道：“诗情，你快盛出来。我把米饭都准备好了”
安格斯来这有几天了，知道这里的主食是米饭，他刚才看到小欧老板煮了米饭，就知道这番茄炖牛肉是配米饭。
欧诗情感叹吃货的行动力，她也不磨叽，马上盛了一大盆，端上餐桌，剩下的收进手镯空间里。
“诗情，快坐下吃饭了。”安格斯催促欧诗情快坐下。
欧诗情翻了个白眼，决定不与他计较，专心品尝美食。
她用筷子夹起一块放嘴里，牛肉的奶香味，被酸酸甜甜的番茄中和了，这样使牛肉浓郁的味道，吃再多也不会腻，只会让人欲罢不能。
欧诗情抬眼看一下，德雷克品尝后的表现，只见他整张脸都埋在大海碗里，手里拿着勺子不停地扒拉着饭，米饭上面浇了满满的番茄炖牛肉。
嗯，不用看了，这道美食很合他心意。
吃完番茄炖牛肉，欧诗情除了一身薄汗，感受都食物中富含的强大灵力，在一瞬间转化，流进四肢百骸。
她拿出平时准备的坐垫，打坐修炼起来，这是她特意放在家里的每个角落，需要时就拿出来用。不需要从手镯空间里拿，这无意中减少暴露的风险。
欧诗情默念功法，指引灵力冲击境界的屏障，一切水到渠成，成功进阶到了练气六层。还没让她细细感受到进阶给身体带来的改变，体内的灵气依然如大河奔涌般继续流入丹府。
欧诗情只能接着引导灵气，感受到灵气又一次把丹府灌满，而且没有停止的趋势，她不得不冒险再次冲破境界的屏障。只见她脸色严峻，心神这一刻无比的镇定，这是她一往无前地去走得路。
这次突破没有上次的顺利，每一次冲击都好像差一点点，欧诗情没有气馁，一旦她有后退的想法，就会失败。没有后路可言，一次不行，就两次，还不行，继续第三次。万幸的番茄炖牛肉里面含有的灵气太足了，不会让她半途灵气不够而失败。
终于在她锲而不舍地破镜，成功进阶成了练气七层，这次两次的突破让她的身体淬炼得更加完美，大概生活中的一些平常利器都不能伤到她。如果回到古代战场，她真的能做到刀枪不入。
在欧诗情专心突破时，安格斯也因吃了番茄炖牛肉得到了好处。
魔法师因为注重精神海的修炼，不会去修炼身体的强度，这是属于战士的修炼体系，所以魔法师在世人的认知中是比较羸弱的。
但随着不断地进食灵食，他身体改变了不少，这次的反哺让他的身体素质能媲美一阶的战士，素质的提高，也让他感觉到此时施展魔力会更加顺畅。就是不知道是规则的减弱，还是因为自身的改变。
他比欧诗情先一步意识回到现实，看到她的修炼，不敢发出一丝声音，怕打扰到对方。
安格斯就像一位忠诚的骑士一样守护在欧诗情身边，让她不会受到外界的影响。
等欧诗情稳定好境界，从修炼中醒来，看到守在一边的安格斯，会意一笑，“谢谢你，安格斯！”
“不用谢，是我该做的。一直都受你的帮助，我才是更需要道谢。”小欧老板能在他面前这样毫无保留地修炼，是对他的信任，他很开心。在那一刻，他有了一位生死相交的朋友。
欧诗
