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晚上七八点,正是健身房的高峰期。

力刻健身,那些酷爱锻炼的运动男女们,此时都在挥汗如雨。

自由器械区。

一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上,魏霖以双手握杆,在刚刚出杆的那一刻,眼中陡然迸射出了精芒。

“好轻!”

第一次的空杆卧推,他起了几个就被压了胸。

一轮生命进阶过后,第二次空杆卧推,他推到了12个。

第二轮生命进阶结束,他再次推起空杆时,居然感觉到了前所未有的轻松。

“加片吧。”

12个标准卧推完成后,魏霖气定神闲地坐起来,指了指两侧的杠铃片,臭屁地吩咐道:“一边给我加10公斤。”

小教练面露迟疑,为难地说:“魏总,一次不能加太多的,尤其你刚接触力训不久。”

“没事,我起不来你可以给我带。”

魏霖活动着肩胛骨,又喝了一口水,道:“加吧,我心里有数。”

“好吧。”

拗不过他的小教练,捡起10公斤的杠铃片一边加了一片,紧张地站在他身后,轻轻吸了一口气:“我全程给你辅助!”

“专业!”

魏霖夸赞一句,顺势躺了下来。

40公斤的杠铃,出杆时就非常顺畅,推起第一个时也毫不费力。

“小贺教练,你不用给我带太多的。”

仰着头的魏霖,见小教练一脸不安的模样,任由杠铃杆压在胸口说:“我应该能自己起两三个的。”

“我没带啊!”

小教练很委屈。

作为一名专业且认真的教练,只有在杠铃杆明显回落时,她才会适当地给予自己的力量,以免会员不慎砸胸。

可在刚刚,她托着杠铃杆的手,压根没觉察到杆子有垂落的趋势。

她不仅感到委屈,还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她,才会在前几日被空杆压胸。

40公斤都能轻松起来,怎会被空杆压?

“真没带?”魏霖有点不信。

“我松手了,完全不碰杆子,你自己试试。”小教练赌气似的,索性将扶着杠铃杆的两手放开,道:“你来自己起一个。”

“好!”

魏霖憋了一口气,开始发力推动。

标准的10次触胸卧推,他一鼓作气地成功完成,最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。

“操!爽啊!”

站起来的魏霖,兴奋地爆了一句粗口,还装逼地挺起了胸,搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。

“妈的,40公斤的卧推,弄的像是高手一样。”

旁边一名大肌肉猛男,看了看自己120公斤的杠铃杆,再看看魏霖的40公斤,一脸的鄙夷不屑。

“魏总,你究竟能推多少?”

小教练咬牙询问。

她现在极度怀疑魏霖根本不是新手,不然绝无可能次次给她大惊喜,在力量上获得如此大的突破。

“我就能推这么多。”魏霖笑了起来。

力量的增长是直观的,他有理由相信还是全面提升,上肢、下肢包括腰腹部位,都定然因第二轮的生命进阶而显著增强。

他瞄了瞄不远处的深蹲架,有心检测一下自己的深蹲重量,却被小教练无情否定:“魏总,练胸就练胸,腿的话改天再练!”

“也罢。”

魏霖打消此念,规规矩矩地做完训练,又接着练了几个动作。

一小时的私教课上完,魏霖意犹未尽地去了二楼的有氧区,随便挑了一台跑步机做起了坡度走。

坡度还是12,速率依旧是4。

半小时的有氧做完,魏霖并没有累的喘息如雷,依旧犹有余力。

“心肺功能也有明显提升!”

魏霖振奋不已。

本打算顺便撩拨一下女教练的他,沉浸于力量突破的兴奋中,美滋滋地洗了一把澡,换了一套干净衣服。

“小贺教练!”

健身房门前的停车场,拧着健身包拿车的魏霖,看到贺婧萱坐上电瓶车准备下班,露齿一笑,热情地邀请道:“我肚子饿了,陪我吃个宵夜增肌啊?”

“谢谢,我要回家睡觉了!”

小教练急忙转动起把手,如避蛇蝎般慌乱而逃,把小电驴骑的飞快。

因停车场的减速带太多,她的车速又过快,小电驴在猛烈地起伏之下,把她丰满的翘臀都颠簸的隐隐作痛。

“渣男,就知道你不安好心!”

贺婧萱啐骂了一路。

……

夜,十点半。

临江市,样样红KTV。

这家选址于犄角旮旯的KTV,连本地人都很少知道,它有个鲜为人知的业务——男模。

某包厢中。

和白天装扮截然不同的傅锦棠,裹着性感的包臀

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